Yogalivet - Restorativ Yoga med Sussie Jensen

"Jeg tror, at mit liv havde set helt anderledes ud. Jeg havde fungeret anderledes både kropsligt og psykisk, hvis jeg ikke havde gået til yoga," siger Sussie Jensen i afsnittet om Restorativ Yoga.

Sussie Jensen har dyrket yoga i mere end 40 år. De senere år har hun især specialiseret sig i restorativ yoga. I denne podcast fortæller hun om filosofien bag yogaformen, og om hvordan den kan udvirke mirakler på nervesystemet. Det er dog ikke overtro og mirakler, men en videnskabelige underbygget effekt af hvilen. Hun har nu skrevet en bog om restorativ yoga.

Podcasten slutter med et pusterum - en lille guidet meditation eller åndedrætsøvelse. I dette afsnit er pusterummet inspireret af den amerikanske yogalærer Judith Hanson Lasater, der har skrevet flere bøger om restorativ yoga på engelsk.

Sussie Jensens bog "Yoga i hvile" udkommer 1. september 2022.
Se mere på jensen-yoga.dk, hvor du også kan finde hendes kurser og retreats.

Vært: Anja Limkilde, hathalini.dk
Hathayoga - Pranayama - Restorativ Yoga - Yoga Nidra - Meditation - Ayurveda - Podcast

Tak for lån af syngeskål-musik af Brodjaman fra freesound.org