Yogalivet - Hvil i dig selv og din krop med Helene Lysekilde Goldberg

"Alle problemer opstår på grund af manglende energi", sådan siger yogalærer og terapeut Helene Lysekilde Goldberg.

Helene har skrevet bogen "Hvil i dig selv og din krop", der handler om, hvordan man kan bruge yoga til at forløse følelser, der har sat sig som stagneret energi eller spændinger i kroppen.

Hun fortæller om hvordan mødet med yogaen forandrede hendes livsbane, der tidligere var meget karriereorienteret og rationel. Hun blev selv bedre til at lytte efter og være med livets kriser, efter hun begyndte at praktisere yoga.

Afsnittet handler blandt andet om, hvordan yoga og følelser hænger sammen. Hvordan den vestlige medicin, kinesisk medicin og ayurveda alle beskæftiger sig med sammenhængen mellem fysisk og psykisk sundhed. Vi kommer omkring yinyoga og meridianbaner, kundaliniyoga, der giver styrke og energi, og hvordan man kan bruge visualiseringer i yoga blandt meget andet. 

Vi slutter af med pusterummet, der i dag er en kundalinimeditation, der hedder "Forløsning af barndommens vrede" guidet af Helene Lysekilde Goldberg.

Læs mere om Helene her: https://indrero-odense.dk/om-helene/
Find hendes bog her: saxo.com